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上课时间换了后午饭吃的比较早，简单的午睡后就再次来到游泳馆，换好衣服没多久教练就带着行李走来，先热身然后下水回顾一下昨天的练习，早上睡醒后浑身酸痛，估计是昨天造成的后果，所以重新下水适应花了我不少时间。先是抓着浮球把头埋在水下练习，即便不是这样也是教练在一旁防着我沉底，这样我才敢练习，要是旁边空无一物只剩我在水中我会慌，第二轮的学习是不抓着浮球向前游，
上课时间换了后午饭吃的比较早，简单的午睡后就再次来到游泳馆，换好衣服没多久教练就带着行李走来，先热身然后下水回顾一下昨天的练习，早上睡醒后浑身酸痛，估计是昨天造成的后果，所以重新下水适应花了我不少时间。
先是抓着浮球把头埋在水下练习，即便不是这样也是教练在一旁防着我沉底，这样我才敢练习，要是旁边空无一物只剩我在水中我会慌，第二轮的学习是不抓着浮球向前游，也是用蛙泳腿，一般我只游四五个就没气了，然后慌慌张张地在水中伸腿站立呼吸，但是教练给我下了一个大目标——一次吸气游十组蛙泳腿，第一次尝试只有六个，第二次八个，第三次才刚好有十个，最后几个我已经完全没气了，动作做的很慌乱，不过教练还是教了我下一个动作，蛙泳腿就算是勉勉强强合格了。
接下来的是滑手，教练在一旁做示范，我就跟着先学动作——手臂伸直往前伸，五指合拢，手掌向外打开，伸直向两边划水，大概四十五度左右，同时抬头吸气，然后手臂内弯划圈，但是做这个动作的时候上臂一定不能下垂，低头，手掌伸到胸前，伸直，这是在原地完成的练习所以我并不惧怕，然后是教练抓着我的手训练，重复几次后虽然动作不是很规范但也开始熟练起来。
反复训练后教练竟然提出了让我自己试试，同样的动作，在上一次老爸带我们出去游泳的时候，我就是用这个动作呛水导致差点沉到水底，从此就一直觉得自己浮不起来，产生了心理阴影，故而教练这么说后我在原地愣了好长时间，最后还是颤颤巍巍吸气入水，不出我所料，第一次抬头吸气我就呛水了，慌张地站起来趴在浮球上吸气，具体怎么克服恐惧我已经忘了，只记得后阶段可以游出二十几米，算是最大的突破，不过这次突破后可能因为太累了，没有再成功过，下课时间到，教练做了短暂的道别就离开了，我则比较兴奋地去换衣服吹头发（未完）
2022.6.29
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