清除负面，如何快速除去负面情绪？
我们在日常生活当中，会不可避免地接触到一些人或事情，甚至环境的影响，会给我们的心情带来很大的负面情绪，深深地伤害到我们的心灵。大多数人在遇到这样负面情绪的时候，不会轻易走出负面情绪带来的伤害，被痛苦的感觉不断地伤害自己。我自己也曾经深深地体会到负面情绪所带来的痛苦伤害，也曾陷入里面难以自拔。但不好的情绪带来的不舒服不仅使我难受的同时，随着年
我们在日常生活当中，会不可避免地接触到一些人或事情，甚至环境的影响，会给我们的心情带来很大的负面情绪，深深地伤害到我们的心灵。
大多数人在遇到这样负面情绪的时候，不会轻易走出负面情绪带来的伤害，被痛苦的感觉不断地伤害自己。我自己也曾经深深地体会到负面情绪所带来的痛苦伤害，也曾陷入里面难以自拔。
但不好的情绪带来的不舒服不仅使我难受的同时，随着年龄增长，我更提醒自己尽快把这种不好的情绪排解掉，让不好情绪从我心里排解出去，不要让自己被负面情绪影响。
很多人认为，负面情绪影响到我们的时候，不会被立马排解出去，我理解这种观点，因为我也有这样的亲自体会。负面情绪一直在侵害着我们的心灵，让痛苦伴随着我们的心灵。现在，这种负面情绪来临时，难过痛苦中，我告诉自己，不要被负面情绪左右，尽快排解出来，不要被它影响。
走出伤害并不容易，但也绝不是不可以走出来。试想想，每一个人都会遇到难过时刻，遇到过天要塌下来的困难，但随着时间推移，回过头再看所谓的难关都不再是天大的事情。只不过要经过时间推移来淡化磨难。
现在，我们要解决当负面情绪来临时，怎么尽快摆脱负面情绪，尽快走出来。我觉得有几种方法值得借鉴：
一是学会忘却。主动忘却无法持有的，虽然不容易，但必须告诫自己，学会主动忘却自己无法持有的，不要强求无法拥有的内容。
二是换位思考，开拓视野。站到自己的对立面去思考问题，你可能会考虑对方也许没有你想到的那样，是自己多想了，或者对方真的是那样的想法，自己无法改变对方，那就主动改变自己，主动忽略对方对自己的影响。
三是心怀善良。当你用善良的心态去思考问题时，对待伤害可能会出现不敏感的状态，或是因善念让伤害被淡化。
四是心有目标，坚定明确。当你心有目标时，会把注意力集中到目标方向上面。即使偶尔地被负面情绪影响，也会为心中目标努力而不忍在与目标背离的事情上花费太多精力，尤其受伤害被影响。一旦自己清醒，会尽快摆脱不良情绪。
世上，没有过不了的坎儿；也没有永久的伤害，只有自己的心魔作怪。当你荣辱不惊，心怀良善，世界也会待你温柔如初。所以，我们每一个人都可以让疾风暴雨变成柔和细雨，跳出“小”我的自己，用宽阔的视野格局，应对自己情绪中一些“恶”念，会心有平静，和谐温柔。愿人人心怀美好，相互理解，相互支持，人生路上即便彼此远离，也相互保重。
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